Anak Susah Bangun Pagi ?

Orangtua kadang merasa stres dan juga kesal saat membangunkan anaknya untuk siap-siap sekolah di pagi hari. Ini dia alasan yang membuat anak-anak sulit untuk bangun pagi.
Tubuh anak baik laki-laki maupun perempuan terutama remaja berbeda dibanding dengan orang dewasa, termasuk sistem biologis tubuhnya. Diketahui biologis tubuh anak remaja membuatnya tidur larut malam dan bangun terlambat.

Penelitian baru menunjukkan perubahan hormon selama masa pubertas bisa menyebabkan keterlambatan zat kimia pemicu tidur yang membuat anak remaja sulit untuk bangun di pagi hari, seperti dikutip dari CBC.ca, Jumat (7/9/2012).
Hormon melatonin yang diketahui menginduksi atau merangsang tidur biasanya dilepaskan sendiri oleh tubuh. Pada orang dewasa hormon ini keluar sekitar pukul 10 malam, sayangnya pada remaja baru dilepaskan sekitar pukul 1 dini hari.
Kondisi ini membuat beberapa anak sulit untuk tidur cepat saat malam hari, meski ia sudah masuk kamar lebih awal. Terlambatnya pelepasan hormon melatonin ini membuat anak-anak merasa masih malam meski ia dibangunkan pagi hari, karenanya anak-anak akan berjuang untuk bangun.
Selain akibat perubahan hormon tersebut, beberapa hal juga bisa menjadi penyebab anak sulit dibangunkan seperti tidur malam di depan televisi, tidur dengan cahya terang yang membuatnya makin sulit tidur cepat.
Untuk itu salah satu cara yang bisa dilakukan orangtua adalah membantu anak tidur lebih cepat misalnya dengan memberikan kegiatan ekstrakurikuler di siang hari dan menciptakan lingkungan kamar yang nyaman bagi anak sehingga bisa tidur lebih cepat.

Untuk lebih jelasnya bisa dilihat di sini nggih ...
Ikhwanul Abrori - Jejaring Sosiologi